Bleibe am Ball, überwinde Ängste vor dem Zunehmen und lasse Zweifel und Sorgen hinter dir
Erreiche und halte dein Wunschgewicht mit dem brandneuen Klick im Kopf Tagebuch
Beende den Kampf mit Essen, deinem Gewicht und deinem Körper. Ein für alle Mal
Nach anfänglichen Erfolg fällt es schwer, am Ball zu bleiben. Unvorhergesehenes passiert und wir verlieren den Fokus. Langsam, aber sicher schleicht sich all das Gewicht, das wir verloren hatten, wieder auf die Hüften.

Negative Gedanken und die stetige Angst wieder zuzunehmen macht sich breit. Frust- und Stressessen wird häufiger. Und das, obwohl es so gut lief...

Damit ist ab sofort Schluss.

Das Klick im Kopf Tagebuch ist dein treuer Begleiter beim Abnehmen. Es ist kein Sachbuch, sondern ein Tagebuch. Es hilft dir dabei, Ängste zu überwinden, am Ball zu bleiben und deine Mahlzeiten zu planen, sodass du deine Ernährungsumstellung mit Leichtigkeit durchhältst und dein Wunschgewicht erreichst.

Abnehmen ist mehr, als nur Sport und Ernährung. Es sind die mentalen Blockaden in unseren Köpfen, die dafür sorgen, dass wir nicht durchhalten und wieder in alte Muster verfallen. Diese Blockaden bauen wir durch das Tagebuch ab.
Wie funktioniert das Tagebuch genau?
Das Klick im Kopf Tagebuch ist ein geführtes Tagebuch, das dir Fragen stellt. Es ist nicht bloß ein leeres Notizbuch.

Das Tagebuch umfasst 10 Wochen. Jede Woche widmest du dich durch kleine Reflexionsaufgaben einem neuen Thema (beispielsweise Dankbarkeit, Stressessen oder bewusstes essen). 

Jeden Abend planst du dein Essen für den Folgetag. Hierbei geht es aber NICHT darum, mit dem Tagebuch täglich seine Kalorien oder Mahlzeiten zu zählen. Es geht darum, nicht unvorbereitet in den nächsten Tag zu starten. So verhindern wir Essen aus Emotionen, Frust oder Langeweile. 

Zusätzlich gibt es tägliche Dankbarkeitsübungen, um Ängste zu vertreiben und deine Gedanken auf das Positive zu lenken. Wir verwandeln Esszwang, Stressessen, Essanfälle und Furcht in Freiheit, Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit.

Du brauchst nicht länger, als 5 Minuten pro Tag. Am Ende der 10 Wochen wirst du mehr Freiheit, Freude, Zuversicht und Dankbarkeit verspüren. Jeden Tag.
Einblick ins Tagebuch
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Deine unerschöpfliche Quelle der Motivation und Zuversicht
Deine Ziele, Wünsche und Erfolge. Hautnah.
Das Klick im Kopf Tagebuch ist ein echtes Buch, in das du handschriftlich schreibst. Kein eBook. Hier wird nicht getippt, sondern geschrieben. In dem Tagebuch hältst du deine persönlichen Gedanken, Wünsche und Ziele fest. Jeden Tag wirst du an dein "Warum" erinnert und bleibst am Ball. Es ist dein täglicher Begleiter, der dich vor Motivation übersprudeln lässt.
Du übernimmst die volle Kontrolle
Jeden Abend reflektierst du für 5 Minuten den heutigen und planst du den kommenden Tag. Du übernimmst volle Kontrolle über dein Essverhalten. Du entscheidest, was du isst und wie du dich fühlst. Nicht deine Emotionen, deine Familie oder Arbeitskollegen. Du.
Regelmäßige Reflexion hilft dabei, durchzuhalten
Durchzuhalten wird zum Kinderspiel, wenn man jeden Tag seine Gedanken niederschreibt und reflektiert. Das Klick im Kopf Tagebuch enthält Tages- und Wochenreflexionen, damit du dein Ziel niemals aus den Augen verlierst. Das erzeugt Klarheit, Fokus und grenzenlose Motivation, am Ball zu bleiben.
Fokus auf das Positive im Leben
Das Leben ist angenehmer und das Abnehmen fällt leichter, wenn man sich auf die positiven Dinge konzentriert. Durch tägliche Dankbarkeitsübungen lenken wir deine Aufmerksamkeit auf all das, was gut läuft. Wir ersetzen negative Gedanken und Ängste durch Freude, Freiheit, Leichtigkeit und Selbstannahme.
Deine unerschöpfliche Quelle der Motivation und Zuversicht
Deine Ziele, Wünsche und Erfolge. Hautnah.
Das Klick im Kopf Tagebuch ist ein echtes Buch, in das du handschriftlich schreibst. Kein eBook. Hier wird nicht getippt, sondern geschrieben. In dem Tagebuch hältst du deine persönlichen Gedanken, Wünsche und Ziele fest. Jeden Tag wirst du an dein "Warum" erinnert und bleibst am Ball. Es ist dein täglicher Begleiter, der dich vor Motivation übersprudeln lässt.
Du übernimmst die volle Kontrolle
Jeden Abend reflektierst du für 5 Minuten den heutigen und planst du den kommenden Tag. Du übernimmst volle Kontrolle über dein Essverhalten. Du entscheidest, was du isst und wie du dich fühlst. Nicht deine Emotionen, deine Familie oder Arbeitskollegen. Du.
Regelmäßige Reflexion hilft dabei, durchzuhalten
Durchzuhalten wird zum Kinderspiel, wenn man jeden Tag seine Gedanken niederschreibt und reflektiert. Das Klick im Kopf Tagebuch enthält Tages- und Wochenreflexionen, damit du dein Ziel niemals aus den Augen verlierst. Das erzeugt Klarheit, Fokus und grenzenlose Motivation, am Ball zu bleiben.
Fokus auf das Positive im Leben
Das Leben ist angenehmer und das Abnehmen fällt leichter, wenn man sich auf die positiven Dinge konzentriert. Durch tägliche Dankbarkeitsübungen lenken wir deine Aufmerksamkeit auf all das, was gut läuft. Wir ersetzen negative Gedanken und Ängste durch Freude, Freiheit, Leichtigkeit und Selbstannahme.
Das Klick im Kopf Tagebuch transformiert dich nicht nur körperlich, sondern auch geistig
Mit Vergangenem abschließen
Lasse Vergangenes los und konzentriere dich auf die wunderbare Zukunft, die dich erwartet. Durch die regelmäßige Reflexion wirst du mit altem Ballast aus der Vergangenheit abschließen, der dich bisher davon abgehalten hat, dein Ziel zu erreichen. Ein für alle Mal.
Mehr Lebensfreude & Selbstbewusstsein
Weniger Esszwang, Stressessen und Sorgen. Mehr Freiheit, Freude, Leichtigkeit, Dankbarkeit, Zuversicht und Selbstannahme. Die Wochenrückblicke im Tagebuch werden dir die Freude am Essen und Leben zurückgeben und unerschütterliches Selbstwertgefühl aufbauen.
Spielend leicht am Ball bleiben
Fällt es dir schwer, durchzuhalten? Es ist einfacher am Ball zu bleiben, als immer wieder neu anzufangen. Durch tägliche Planung deines Essverhaltens wirst du nie wieder schwach und hältst durch. Garantiert.
Von der Angst zur grenzenlosen Zuversicht
Angst lähmt dich. Wer Angst davor hat wieder zuzunehmen, wird auch wieder zunehmen. Durch tägliche Dankbarkeitsübungen ersetzen wir Ängste mit Zuversicht, positivem Denken und erschaffen eine Quelle unerschöpflicher Motivation.
Sind noch Fragen offen?
Für was ist das Tagebuch? Um täglich seine Kalorien und das Essen aufzuschreiben?
Nein, hier geht es nicht um das Kalorienzählen per Hand. Mit dem Tagebuch planst du dein Essen nur grob, damit du nicht unvorbereitet in den Tag startest. Wie oft passiert es, dass wir einfach aus Zufall oder einer Laune heraus Dinge essen, die wir nicht essen sollten? Durch die Planung der Mahlzeiten verhindern wir das, damit wir langfristig am Ball bleiben.

Das Tagebuch hilft aber nicht nur bei der Planung und dem Durchhalten, sondern wird auch dafür sorgen, dass du weniger Ängst und Zweifel verspürst. Durch die Dankbarkeitsübungen und Wochenrückblicke lenken wir deine Aufmerksamkeit auf das Positive und lassen Frust- oder Stressessen hinter uns.
Wie hilft mir das "Klick im Kopf Tagebuch" beim Abnehmen?
Abnehmen ist deutlich komplexer, als "weniger essen, mehr bewegen". Es sind die mentalen Blockaden und Ängste, die uns das Gewicht immer wieder zunehmen lassen. Wer sich nicht mit seiner Gedankenwelt auseinandersetzt, verfällt immer wieder in alte Gewohnheiten zurück. 

Das Klick im Kopf Tagebuch hilft dir durch tägliche Reflexion, Dankbarkeitsübungen und Planung dabei, durchzuhalten, motiviert zu bleiben und wieder mehr Energie zu haben. Es macht dich zu einem positiveren Menschen, der Spaß am Abnehmen hat, Freude empfindet und es gar nicht abwarten kann, jede Woche aufs Neue auf die Waage zu steigen. 
Ich arbeite mit einer Kalorienzähl-App. Funktioniert das Tagebuch für mich?
Ja! Das Tagebuch ist dabei der ideale Begleiter. Du kannst jeden Abend die Mahlzeiten planen, die du am Folgetag essen möchtest. Das ist dazu gedacht, eine grobe Planung zu haben und nicht unvorbereitet in den nächsten Tag zu starten. Du kannst an den jeweiligen Tagen dann nach wie vor dein Essen aufzeichnen.
Hat das Tagebuch nur leere Seiten zum Gedanken aufschreiben, oder wie muss ich mir das vorstellen?
Es handelt sich um ein geführtes Tagebuch. Das Tagebuch stellt dir Fragen, um deinen Tag und deine Woche zu reflektieren und gibt dir die Möglichkeit, deine Mahlzeiten zu planen.

Es ist also nicht nur ein einfaches Notizbuch mit leeren Seiten, sondern es beinhaltet Vorlagen zum Ausfüllen und reflektieren. Auf dieser Seite findest du einen Einblick in das Buch. Schau es dir einmal an und du weißt, was ich meine :)
Das Klick im Kopf Tagebuch ist perfekt für alle, die ...
  •  Immer motiviert starten, anfängliche Erfolge erzielen aber es nicht schaffen, langfristig am Ball zu bleiben
  •  Sich nicht mehr durch Stress oder Emotionen leiten und wieder Kontrolle über ihr Essverhalten zurückerlangen wollen
  •  Angst vor dem Zunehmen oder Lebensmitteln haben
  •  Sich nicht länger von ihrem Körper einsperren lassen wollen
  •  Das Gefühl haben, dass Ängste und Sorgen sie blockieren und am Abnehmen hindern
Das Klick im KOpf Tagebuch
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  • Versandkostenfrei
  • Hochwertige Fadenheftung
  • 10 Wochen Motivation pur
Überwinde Sorgen und Ängste
Ich habe so oft miterlebt, dass Menschen zwar viel Gewicht verlieren, aber dieses immer wieder zunehmen. Das liegt daran, dass Angst, Sorgen und Zweifel ihre ständigen Begleiter sind.

Angst, wieder zuzunehmen. Sorge, man verfalle wieder in einen Essanfall, wenn man sich etwas erlaubt. Zweifel, es erneut zu schaffen.

Dieses Tagebuch ist der ideale Begleiter auf deinem Weg zum Wunschgewicht. Hier geht es nicht primär um Ernährung oder Sport. Dieses Tagebuch wird dich vor allem geistig transformieren. Es wird dir dabei helfen Ängste und Sorgen über dein Essverhalten abzulegen und das nötige Selbstbewusstsein aufzubauen, das du brauchst, um nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen. 

Es ist die ideale Ergänzung zu "Klick im Kopf" und ich hoffe, dass es dir genau so weiterhelfen wird, wie all den anderen. Viel Erfolg,
Tim
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